香烟会上瘾吗（香烟会不会上瘾）
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烟瘾是什么感觉?
烟瘾：渴望吸烟、烦躁、忧郁、精神难以集中、不安定、头痛、昏昏欲睡、胃肠功能失调。毒瘾：精神萎靡、流泪涕诞、鸡皮疙瘩、打呵欠、畏寒眩晕。食欲差、恶心呕吐腹痛。四肢酸痛、四肢麻木抽搐、关节骨骼疼痛、腰背痛。大汗淋漓、视物模糊。性功能下降。
烟瘾是指人体对烟草中的尼古丁成分产生的依赖性和渴求感。烟瘾的形成是一个复杂的生理和心理过程。尼古丁是一种使人产生短暂兴奋感的物质香烟会上瘾吗，吸烟者会在吸入尼古丁后感受到愉悦和放松的感觉。长时间吸烟会导致尼古丁在体内的积累香烟会上瘾吗，进而引发身体对尼古丁的依赖。
烟瘾上来什么感觉和症状：犯了烟瘾后会特别想吸烟香烟会上瘾吗！嗓子就像有了想法一样，或者说嗓子很饿，吸根烟就饱了的那种感觉香烟会上瘾吗！心里非常难受，那种想吸烟的感觉就像是从心底冒出来的一样，特别烦躁，做什么都没兴趣没精神。
一般而言，如果感觉不抽烟就浑身难受，非要抽一根才能缓解那种不适感，那么就是有烟瘾了。成瘾是指个体不可控制地反复渴求从事某种活动或滥用某种药物，虽然知道这样做会给自己或已经给自己带来各种不良的后果，但仍然无法控制自己想要那么做。
香烟为什么会上瘾?
1、新奇心理；对吸烟的年轻人来说，最开始只是出于好奇，便就想去亲自体验其中的滋味。就算再怎么讨厌吸烟的人，也会出于好奇吸入第一口。模仿心理；随着父母吸烟和其他成人或同伴怂恿的影响，以及吸烟者那种潇洒自如、心旷神怡的神态对年轻人有着巨大的诱惑力，使得吸引年轻人去模仿，去向往。
2、烟草里面的主要成分就是焦油、尼古丁、一氧化碳，能够引起人上瘾的主要是尼古丁。尼古丁可以兴奋大脑皮层，处于一种兴奋的状态，对神经有一定的刺激作用。此外，还会让大脑对尼古丁产生依赖，导致一旦缺乏烟草的刺激，会出现浑身不适和不舒服的这种情况。
3、香烟中的尼古丁是导致上瘾的主要原因。吸烟者在吸入尼古丁后，会感受到愉悦感，从而产生对尼古丁的强烈依赖。 香烟在一定程度上能够缓解焦虑和紧张情绪，这使得人们可能会对吸烟产生依赖，用它来平静心情。 高工作压力也是吸烟人数增加的原因之一。面对压力，一些人选择通过吸烟来暂时逃避。
4、香烟中含有尼古丁，这是一种容易让人上瘾的化学物质。吸烟后，尼古丁只需十秒钟就能进入大脑，增加心跳，提高心脏病风险，并导致脱瘾症状的出现。尼古丁是一种神经毒素，主要损害神经系统。一些吸烟者认为吸烟能解除疲劳、提神，但实际上这是尼古丁引起的短暂兴奋。兴奋过后，神经系统会受到抑制。
香烟怎么吸不上瘾
尼古丁的成瘾性仅次于海洛因和可卡因，属于高度成瘾性物质，即使是偶尔吸烟者也不能幸免，95%以上的吸烟者都存在不同程度的烟草依赖，抽上香烟的第一口，就已经迈出了成瘾的第一步。实际上，虽然这类“轻度烟民”嘴上说着“没有上瘾”，但是其实已经在不知不觉中为烟瘾所困，这样的观点只能是自欺欺人。
第二种是抽到嗓子里，就是浅呼吸的抽法，抽一口吸的不深，只到嗓子里，可以从鼻子里出来，这种也不会上瘾，但很不好把握。第三种就是抽到肺里。就是我们的抽发一定会上瘾。试试吧，顺便说句。应酬不一定非要抽烟，说自己不抽就行了没有会很强迫你的。
瘾，一是生理，二是心理； 如果烟龄较长，尼古丁长期作用于人的植物神经，从而容易使人产生依赖性；对于有些人来说，心理因素占主导作用，有时不拿烟总觉得手中少些什么，那着就要点燃，点燃就要抽两口，从而渐渐养成一种习惯。
吸烟时分为真吸和假吸，真吸就是把烟吸入肺子，然后从口腔或者鼻腔突出，这样对身体有极大的坏处。有一部分人尤其是女性，会选择假吸的方式，就是把烟吸入口中然后不进入肺就吐出去，可以选择用鼻腔和口腔。这样既不会伤害身体，还不会上瘾。
有规律地锻炼，可以有效地增强呼吸系统功能，而且人在锻炼的时候精神注意力集中，很难想到香烟，所以这也是一个比较好的方法，而且这种方法还可以提高身体的免疫能力，保护身体健康。
许多有烟瘾的人会选择不含尼古丁的烟抽,为什么说这样做也是自欺欺人呢...
1、首先烟草依赖性是一种慢性高复发性香烟会上瘾吗的疾病，先者其实，就因为吸烟很早就失去香烟会上瘾吗了一定意义上的自由。一旦尼古丁上瘾。其实香烟会上瘾吗你是很难戒掉的。因为你会不停的不断的想要去吸烟。第2点，你去吸烟草不含尼古丁的香烟，那从你的内心深处说明你还是想要吸烟。
2、．不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体，任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。3．你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲，或者是性格上有缺陷，于是彻底失去香烟会上瘾吗了戒烟的信心。香烟会上瘾吗我向你保证，绝没有这样的事情。
3、不要慢慢戒，不要用戒烟工具，你是个有知识的人，考上了大学，又考上了研究生，靠的是什么，就是决心，一个人只要有了决心天大事都能办成。
4、所以，并不是像很多人说的那样，只要不吸入体内就没事，在你吸烟的时候，香烟燃烧的有害气体，是一样可以进入你的体内，而且烟雾长时间停留在喉咙内，最后受罪的还是自己的身体。
5、最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。
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